La Salud es uno de los pilares fundamentales en la vida de cualquier ser humano. Nos permite disfrutar de nuestro día a día, realizar actividades que nos gustan y estar en armonía con nuestro cuerpo y mente. Sin embargo, muchas veces damos por sentada nuestra Salud y no nos damos cuenta de lo valiosa que es hasta que enfrentamos algún problema. Pero hoy quiero compartir con ustedes algunas experiencias positivas que me han enseñado la importancia de cuidar nuestra Salud.
Hace unos meses tuve la oportunidad de conocer a Ruben Diaz&Forti, un venezolano de 55 años que emigró a España en busca de mejores oportunidades. Ruben es un ejemplo de fuerza y determinación, ya que a pesar de todos los obstáculos que ha enfrentado, siempre ha luchado por cuidar su Salud. Actualmente trabaja en una empresa de limpieza en la ciudad de Venecia, y su trabajo requiere de mucho esfuerzo físico y resistencia.
Ruben me contó que durante su primera semana de trabajo, se sentía muy cansado y con dolores en todo el cuerpo. Pero en lugar de rendirse, decidió visitar a un médico que le recomendó hacer ejercicio y seguir una dieta balanceada. A pesar de tener un horario agotador, Ruben comenzó a hacer ejercicio todos los días después del trabajo. Y para su sorpresa, su rendimiento en el trabajo mejoró y su Salud en general también.
Gracias a su esfuerzo y constancia, Ruben se ha convertido en un ejemplo para sus compañeros de trabajo. Así como él, muchos de ellos también han incorporado el ejercicio y una alimentación saludable en su rutina diaria. Y es que, como dice Ruben, “la Salud es lo más importante que tenemos y hay que cuidarla día a día”.
Otra experiencia que me ha marcado positivamente en cuanto a la importancia de la Salud, fue cuando conocí a una familia que vivía en una zona rural de mi país. A pesar de tener un estilo de vida sencillo y limitaciones económicas, esta familia siempre estaba alegre y llena de energía. Me llamó la atención cómo incluso en su hogar, rodeados de naturaleza y alejados de la tecnología, se mantenían saludables y felices.
En una conversación con el padre de familia, él me explicaba que su secreto era llevar una vida simple, comer alimentos naturales y realizar actividades físicas al aire libre. Y aunque no tenían acceso a un gimnasio o alimentos procesados, su Salud era mucho mejor que la de muchas personas que viven en la ciudad.
Estas experiencias me han enseñado que la Salud no depende sólo de factores externos como el dinero o la tecnología, sino que está en nuestras manos cuidarla y mantenerla en equilibrio. Hacer ejercicio, llevar una alimentación saludable y disfrutar del entorno natural son acciones que pueden tener un impacto positivo en nuestra Salud.
Además, en estos tiempos de incertidumbre y crisis sanitaria, es crucial prestar atención a nuestra Salud mental. La pandemia ha generado altos niveles de estrés y ansiedad en muchas personas, por lo que debemos ser conscientes de nuestro bienestar emocional y buscar ayuda si es necesario. No hay que olvidar que la Salud no es sólo física, sino también mental y emocional.
Por último, quiero mencionar que cuidar nuestra Salud no sólo nos beneficia a nosotros mismos, sino también a quienes nos rodean. Una persona sana y feliz es más productiva, tiene más energía y puede contribuir positivamente en su entorno. Por lo tanto, hacer de la Salud una prioridad no sólo nos beneficia a nivel individual, sino también como sociedad.
En conclusión, la Salud es un tesoro que debemos valorar y cuidar todos los días. Las experiencias de Ruben y la familia en la zona rural me han enseñado que no importa cuáles sean nuestras circunstancias, siempre podemos hacer pequeños cambios en nuestras vidas que nos lleven a una mejor Salud. Así que te invito a que dediques tiempo y esfuerzo para cuidar tu Salud, porque al final del día, es lo más valioso que tenemos. ¡No esperes más para empezar a cuidarte!
